Benefits of Pear (Naspati) in Hindi शरीर के लिए आवश्यक सभी प्राकृतिक विटामिन्स, खनिज, किण्वक और द्रव्य में घुलनशील फाइबर प्रचुर मात्रा में नाशपाती में पाए जाते हैं, जिससे कि हमारी सेहत और स्वास्थ्य अच्छा बना रहता है. नाशपाती अपने गुणों के कारण शरीर को कई प्रकार की बीमारियों से बचाता है.
बारिश के समय में होने वाला यह फल नाशपाती, बाजार में लगभग सेब के आकार का अपने बेहतरीन स्वाद और गजब के पोषक तत्वों के कारण लोगों का मनपसंद फल है. इसका जैविकीय नाम ‘जीनस सेबी‘ है. इसे आप सेब के अनुवांशिकी के साथ जोड़ सकते हैं. सेब की तरह ही इसका आकार गोल होता है और पेड़ में यह घंटी की तरह लटका होता है. इस फल में औषधि के गुण कूट-कूट कर भरे होते है. इस फल को दैवीय उपहार भी समझा जाता है. ताजे नाशपाती का जूस शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है.
नाशपाती के फायदे
Benefits of Pear (Naspati) in Hindi
नाशपाती के कुछ फ़ायदे इस प्रकार हैं-
- नाशपाती के सेवन से गर्भधारण करने वाली स्त्री को कई प्रकार के रोग से प्रतिरक्षा हो जाती है. साथ ही नाशपाती में उपलब्ध फॉलिक एसिड के कारण बच्चे को जन्म लेते समय कई प्रकार के दोषों से भी मुक्ति मिल जाती है.
- नाशपाती में विटामिन सी, विटामिन के और कॉपर होता है जो कि शरीर कोशिकाओं को रूग्ण कीटाणुओं से बचाते हैं.
- नाशपाती में अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो कि शरीर में कोलेस्ट्रोल की मात्रा को कम करता है और हृदय घात से भी बचाता है. अगर आप नियमित रूप से नाशापाती का सेवन करे तो यह हृदय घात के जोखिम को कम से कम 50 प्रतिशत कम कर देता है.
- नाशपाती में अधिक फाइबर होने की वजह से यह कोशिकाओं से कैंसरजनित तत्वों को निकाल देता है और कोलोन कैंसर से भी राहत मिलती है. प्रत्येक दिन एक नाशपाती के सेवन से मासिक धर्म रूक जाने के बाद यह महिलाओं को स्तन कैंसर से बचाता है.
- दूसरे फलों की तूलना में नाशपाती एलर्जी पैदा नहीं करता है. यह उन फलों में से हैं जिसे नवजात शिशुओं को भी दिया जा सकता है.
- हल्का मीठा होने के बाद भी इस फल में विद्यमान ग्लीसीरीन इंडेक्स रक्त में सुगर लेवल को कम करता है और मधुमेह से शरीर को बचाता है.
- यह शरीर के प्रतिरक्षा तंत्र को भी मजबूत करता है और कई सारे रोगों से भी बचाता है.
- यह ऑस्टीआपरोसिस यानि अस्थि सुषिरता से भी बचाता है. आजकल के खान पान के वातावरण में हड्डियों का कमजोर होना समान्य बात है. लोग शरीर के पीएच लेवल बनाये रखने के लिए कैल्सियम की गोली खाते है किन्तु नाशपाती इस कमी को इसके नियमित सेवन से दूर कर सकता है.
- नाशपाती में अधिक मात्रा में शर्करा होता है जिसके कारण आप कमजोरी महसूस नहीं कर सकते है. यह शरीर में भी जल्दी घुल जाता है और उर्जा प्रदान करता है.
- रोगग्रस्त बच्चों को भी नाशपाती खिलाया जा सकता है. लो एसिडिक होने के कारण उनके पाचन में कोई समस्या नहीं हो सकती है. ध्यान रहे कि इसे साफ तरीके से छीलकर बच्चों को खिलायें.
- नाशपाती के नियमित सेवन से गालब्लाडर कोलाईटिस अर्थराईटिस संबंधी समस्या नहीं हो सकती है.
- प्रति कैंसरकारक और एन्टीऑक्सीडेंट रहने के कारण ब्लड प्रेशर भी समान्य रहता है.
- नाशपाती अपने ठंडेपन के कारण ज्वर को भी बढ़ने नहीं देता है.
- ग्रीष्म में अक्सर बच्चों को सांस की तकलीफ होती है अगर आप उन्हें नियमित तौर पर नाशपाती का सेवन करायें तो ये तकलीफ नहीं होगी.
- नाशपाती के जूस से गले की समस्या भी नहीं होती है.
- नाशपाती में आहारयुक्त फाइबर भरा होता है जिसके कारण ये आपकी त्वचा को मुलायम और चिकना बनाये रखता है. इसकी शर्करा रक्त के साथ जल्दी घुल जाती है जिससे स्कीन की परत क्षय नहीं होती है.
- नाशपाती के सेवन से झुर्रिया भी नहीं पड़ती है. यह विटामिन सी से भरा होता है. अगर आपकी त्वचा तेलीय है तो भी नाशपाती उसके लिए भी रामबाण है. यह प्राकृतिक रूप से स्क्रब के काम भी आता है. आप इसके प्रयोग से डेड स्कीन कोशिका को बाहर निकाल सकते हैं.
- नाशपती के एक्सट्रैक्ट में लैक्टिक एसिड होने के कारण यह होंठों के लिए अच्छा माना जाता है. कई सारे सौन्दर्य प्रसाधन में इसका प्रयोग किया जाता है. यह बालों के सूखापन को भी कम करता है. विटामिन सी के कारण बालों की प्राकृतिक रूप से कंडीशनिंग हो जाती है.